VIERNES 2/10/2015

DESAYUNO:

1/2 barrita imtegral----3pp
2 quesitos emmental----1pp
infusion----0pp
Total:4pp

*sin foto

COMIDA:
120gr de cous cous-----12pp
verduras----0pp
1cd de aceite----3pp
Total: 15pp entre tres sale cada uno a 5pp
158gr de lomo-----6pp
copa de vino----3pp
Total de mi comida: 14pp

MERIENDA:
manzana+platano---0pp
yogur natural con aroma de galletas----1pp
cortado----0pp
Total: 1pp

CENA:
160gr de lomo-----6pp
ensalada de col----2pp
Total: 8pp

Total del dia.....27pp

JUEVES 1/10/2015

Recien levantada una infusion de hinojo----0pp

DESAYUNO:
Sandwich-----2pp
Pan----3pp
6 maxi lomo----1pp
cortado----0pp
Total: 6pp

COMIDA:
120gr de cous cous----12pp
tomate,cebolla,pimiento verde,pimiento rojo----0pp
1 cd de aceite---3pp
Total: 15pp entre tres cada uno a 5pp
155gr magro de jamon----5pp
copa de vino----3pp
Total de comida: 13pp

MERIENDA:

manzana+mango---0pp

yogur natural con aroma de speculoos----1pp

14 galletas mini maria----2pp

infusion de frutos rojos----0pp

Total:3pp

CENA:

165gr de merluza----3pp

ensalada de col----cada uno a 2pp

Total: 5pp

Total del dia......27pp

MIERCOLES 30/9/2015

DESAYUNO:
1 Panecillo tipo thin-----2pp
medio panecillo integral----3pp
6 lonchas de maxi lomo----1pp
cortado----0pp
rodaja de sandia----0pp
Total: 6pp

COMIDA:

355gr de pasta-----33pp
Pisto casero----0pp
Pepinillos en vinagre---0pp
Total: 33pp entre tres cada uno sale a 11pp

MERIENDA:
Manzana + platano----0pp
8 galletas mini maria----1pp
yogur cereza-----1pp
cortado----0pp
Total: 2pp

CENA:
105 gr de lomo----4pp
260gr patatas----5pp
tomate con sal----0pp
Total: 9pp

Total del dia......28pp

MARTES 29/9/2015

Recien levantada una infusion de hinojo---0pp


DESAYUNO:
1/2 tostada con tomate solo----4pp
cortado-----1pp
Total: 5pp

COMIDA:
Un tupper que tenia congelado de otra vez y puntuado-----12pp
300gr caldo----0pp
500gr alubias cocidas-----11pp
vasito de arroz con quinoa----6pp
ensalada a compartir aliñada con limon y pimienta----0pp
Total 29pp entre tres sale cada uno a 10pp
+ copa de vino---3pp
Total de mi comida 13pp

MERIENDA:
Manzana+platano----0pp
yogur----1pp
infusion con leche----1pp
Total: 2pp

CENA:
1 huevo+2 claras----2pp
1 lata atun----1pp
pan tipo thin----2pp
ensalada tipo pipirrana----1pp(solo cuenta la cd de aceite que son 3pp como es para tres personas sale a 1pp cada uno)
Total----6pp

Total del dia......26pp

VAMOSSSSS ALLÁ DE NUEVO.......

LUNES 28/9/2015

Recien levantada una infusion de cola de caballo----0pp

DESAYUNO:
1/2 tostada integral con tomate rallado-----4pp
Cortado----1pp
Total 5pp

COMIDA:

377 gr de tiras de pota-----4pp

363gr de arroz redondo----33pp

caldo de pescado del aldi----1pp

Total 38pp entre tres platos sale cada uno a 13pp

MERIENDA:

Manzana + platano-----0pp

infusion de manzanilla y anis----0pp

Total: 0pp

CENA:

130gr de lomo----5pp

Ensalada de col-----2pp

Taza de leche con te----1pp

Total: 8pp

Total del dia......26pp